サービス

yoga

丹田ヨガエクササイズサービス内容

特徴

ヨガとインド舞踊を組み合わせた全く新しい形のエクササイズです
丹田ヨガエクササイズは気力が貯まるとされている丹田が鍛えられることで様々な効果が期待できます
その中でも特徴的な7つの効果をご紹介します

丹田ヨガエクササイズで得られる7つの効果

1,姿勢が良くなる

重心が安定した状態になあります
肩の力が抜け、お腹に安定感のある無駄のない自然な動作が出来るようになります

2,内臓の働きが良くなる

胃腸の調子が良くなり、胃痛・便秘・冷えなどの解消につながります

3,免疫力が上がる

病気予防・改善、疲労回復、不定愁訴(病名はないけれど体に起こる不調)が改善されます

4,老化防止、若返る

血流がアップし、肌の調子が良くなります
ホルモンの活性化による若返り効果が期待できます

5,集中力・記憶力が上がる

脳の活性化、認知症予防が期待できます

6,うつ・落ち込みからの回復が早くなる

脳内神経伝達物質『セロトニン』が分泌され、症状がよくなります
※うつや落ち込み症状はセロトニンが減少することにより起こる症状と言われています

7,足腰が強化される

下半身を鍛えるインド舞踊の動きより、20年後も自分の足で歩ける足腰が作られます

丹田ヨガと一般的なヨガの違い

一般的なヨガは下半身を鍛える動きは少なく、精神修養を目的にしています
丹田ヨガエクササイズはインド舞踊を取り入れることにより、下半身を強化し、丹田に気を集めることを目的としています

これにより、姿勢が良くなったり、便秘が解消されたり、足腰が強くなったりという効果が普通のヨガよりも高いです

肩こり、腰痛に悩まされている
足腰が弱ってきた
目が疲れやすい
やる気がでない
太りやすい
最近体が固くなってきている
階段の登り降りが大変
疲れやすくなった
イライラ、怒りっぽくなった
落ち込みやすい

そんな症状にお悩みの方は『丹田ヨガエクササイズ』ですっきり解消しましょう

コース内容

①丹田ヨガエクササイズ・ワークショップ

対象:
女性限定、体力に自信がない方
ヨガ初心者 *受講回数3回以内の方など

時間:
3時間

費用:
1回4,000円
→4月10日までのお申し込み価格3,500円です。(4月10日以降は4,000円になります)

日時:
4月16日(土)10時00分〜13時00分

服装: 動きやすい服装(着替えスペースはございません)
持ち物: ヨガマット (レンタルの場合200円)、ミネラルウォータ-

場所:千葉県内【常磐線沿線】の会場

定員:15名(予約制)

②個別セッション

対象:
自分だけのオリジナル丹田ヨガメニューでエクササイズしたい方

内容:
ご自身の状態に合わせたオリジナル丹田ヨガエクササイズを作ります

日時:
4月16日(土)
・14時 ・15時 ・16時 【各60分】

費用:
1時間12,000円⇒モニター価格5,000円

場所:千葉県内【常磐線沿線】の会場

定員:3名(予約制)

 

☆次回予定⇒5月21日(土)、『ワークショップ&個人セッション』を行います!

予約方法

こちらのフォームからご予約いただくか、直接お電話(電話はこちらへ)でお申し込み下さい
※個別セッションを選択された方は、ご都合のいい時間帯をお選びください。

お名前 (必須)

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選択して下さい(必須)

 4/16(土)ワークショップ10時〜13時 4/16(土)個別セッション14時(60分) 4/16(土)個別セッション15時(60分) 4/16(土)個別セッション16時(60分)

よくある質問

Q.持ち物はありますか?

A.ヨガマット or バスタオル、ミネラルウォーターをお持ち下さい

Q.汗はかきますか?

A.多少かきます。じわっと体が温かくほぐれるイメージです。*お着替えがあると、安心です。

Q.次回の予定は、ありますか?

A.はい。5月21日(土)に、同じ内容の『ワークショップ&個人セッション』を行います。