ヨガ

丹田ヨガエクササイズ体験会【ご感想】☆

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丹田ヨガエクササイズ体験会 アンケート・ご感想

先月1月に3回、

浜松町にある港区商工会館にて、『丹田ヨガエクササイズ・体験会』を行いました。

参加して下さった方々の、アンケート・ご感想を掲載させていただきます。

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I・Y様(60代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・8点

2.点数の理由は?
・・・丹田に意識を向ける事が良いと思います。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・前から丹田に意識を向けることの大切さを知っていたのですが、その機会がなかったので、少しでも出来た事が良かった。

5.ご意見・ご感想
・・・茨城県龍ヶ崎市でも、広めて頂きたいと思います。

 

Y.S様(50代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・10点

2.点数の理由は?
・・・とってもしっかりとしたエクササイズだったので、お腹や太ももに効きました。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・筋肉をよく使うので、お尻がしまってきそう。

5.ご意見・ご感想
・・・これからの日程も、教えて欲しい。

 

T.Y様(20代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・10点

2.点数の理由は?
・・・激しくもなく、かと言ってゆる過ぎず。普段運動をあまりしていなくても、無理せずトライ出来ると思います。
産後、慌しくリラックスもままならないママの友人や、運動不足の友人にもお薦めできたらと思います。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・すごく腹筋・下半身に効いているのを感じました。呼吸方法もゆっくり教えて下さったので、“鍛える”⇔“緩める”のギャップがとても心地良いです。

5.ご意見・ご感想
・・・音楽に合わせて動きをつけるとき、音に合わせるとグンと速く動かないとだったので、もう少しテンポが遅いと丹田を意識して動けるのかなと思いました。

 

H.Y様(50代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・10点

2.点数の理由は?
・・・動きが自分に合っている。先生の誘導が素晴らしくて、何も考えないで自然に動けた。
面白い。思ったより楽に動けたと思う。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・自然にインナーマッスルが鍛えられそう。(無理な動きをしなくても)

 

M.R様(40代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・8点

2.点数の理由は?
・・・あまり友達がいないため。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・やってるうちに体が温かくなった。気持ちよかった。

 

 

T.Y様(50代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・9点

2.点数の理由は?
・・・とても面白い。独創的で良いと思う。あと1点は、その人本人が合うかどうかと思います。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・内臓が動いた感じがした。体のバランス感覚がよく分かった。

 

K.Y様(60代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・8点

2.点数の理由は?
・・・楽しく体を動かせる。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・ヨガの後、気持ちが良い。

 

N.M様(70代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・10点

2.点数の理由は?
・・・体が軽くなる。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・体が温かくなる。

 

T.A様(40代)

1.0~10点で表すとして、何点ですか?
・・・7.5点

2.点数の理由は?
・・・一般的なヨガとはだいぶ異なるのですが、舞踊好きな人にはとても楽しめると思いました。

3.丹田ヨガエクササイズで、体に対する変化はきたいできそうですか?
・・・・はい

4.その理由は?
・・・下半身に効いている感じがある。

5.ご意見・ご感想
・・・踊りの動きを覚えることに意識が必要なので、体に集中できないときがありました。

 

このようなご感想をいただきました。

参加して下さった皆様、アンケートのご協力ありがとうござました。

 

さて、2月・3月も引き続き体験会を行います!

【丹田ヨガエクササイズ体験会 2月・3月ご案内】

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今回の体験会では、最初に私、児玉貴子が『インド古典舞踊』を踊らせていただき、
皆さんの目で丹田力・安定感・上虚下実を観て感じて頂きます。
その後、丹田ヨガエクササイズに入り、丹田に意識を集中させ下半身鍛え、
尚且つ最後は緩やかなヨガの動きでリラックスして頂きたいと思います。
それにより、丹田が充実し、最後は体・心・呼吸の一体感が味わえます。

開催日:
2月の予定
・2月 8日(月)18時30分〜20時30分(2時間)
・2月22日(月)18時30分〜20時30分(2時間)

3月の予定
・3月14日(月)18時30分〜20時30分(2時間)
・3月28日(火)18時30分〜20時30分(2時間)

対象:
体力に自信がない方
ヨガ初心者
老若男女

◎持ち物:ヨガマット、ミネラルウォーター、動きやすい服装(着替えスペースはございません)
*ヨガマットレンタル200円

費用:
1回4000円
→2月は丹田ヨガエクササイズ スタートキャンペーン価格2000円です(再受講1000円)

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ご参加、お待ちしております!
お気軽にお問い合わせ下さい。↓↓↓